Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2020
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3915 kcal
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Grasa: 70,53g | Prot: 288,42g | Carbh: 517,70g.
Desayuno: Bonrisi Milchreis, Lidl Haselnusskerne, ESN Designer Whey Protein - Banana, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, DM Bio Weizenkleie, Leinsamen. Almuerzo: Edeka Erbsen und Möhrchen, Grillmeister Rinder-Cevapcici, Beste Ernte Ajvar Scharf, Edeka Natur-Reis. Cena: Gletscherkrone Schoko Müsliriegel, Bonrisi Milchreis, Milbona Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, IronMaxx Imperius Crunchy Cookies & Cream, Edeka Milch-Reis, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Mocha. más...
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3318 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 2 horas y 5 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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