Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2020
|
86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2406 kcal
|
Grasa: 43,38g | Prot: 291,37g | Carbh: 205,06g.
Desayuno: Домик в деревне Молоко 0,5%, Ironman Протеин F80, Русский продукт Геркулес Деревенский, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Яйцо, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Домик в деревне Кефир 1%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Здоровка Соевое Мясо Гуляш, XXL Power Bcaa Powder 6000Mg. Cena: Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ironman Протеин F80, Русский продукт Геркулес Деревенский, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Магнит Банан, Порт-Артур Желтый Полосатик. más...
|
|
2640 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|