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Ich wiege jetzt nur noch alle paar Tage...diese Schwankungen gehen mir auf die Nerven...🙄
Gestern zum Abendessen Kohlenhydrate und schwups geht es nach oben...
Heute Abend gab es gebratenen Spitzkohl mit Rinderhack. Etwas Olivenöl und Tomatenmark dazu...obendrauf ein Löffel Creme fràiche Kräuter☺
Das war soo lecker dass ich nicht mal ein Foto gemacht habe 😁
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1069 kcal
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Grasa: 55,56g | Prot: 47,58g | Carbh: 41,88g.
Desayuno: Gartenkrone Cornichons Premium, Brauner Zucker, Kaffee mit Milch, Rolffes Delikatess Rohschinken, Grüne Paprika, Rührei. Cena: Weißer Tafelwein, Weißer Tafelwein, Ja! Tomatenmark, Olivenöl, Milsani Creme Fraiche, Milsani Creme Fraiche, Milsani Creme Fraiche, REWE Bio Rinderhackfleisch, Spitzkohl, Spitzkohl. más...
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1920 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
Mach dich mit der täglichen Wiegerei bloß nicht verrückt.
Es reicht locker aus sich 1x die Woche zu wiegen.
Früh morgens, auf nüchternen Magen versteht sich.
Denn bedenke, alleine bei einer Ernährungsumstellung benötigt dein Körper bis zu 14 Tage ehe diese Umstellung anschlägt.
Also bleib locker....und lass die Waage einfach mal für ein paar Tage „links liegen“.
17 nov. 20 por el miembro: MaikKurt
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Danke...Das mache ich jetzt auch ☺
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Bitte sehr 😇...und das machst du richtig so ☺️
17 nov. 20 por el miembro: MaikKurt
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ich will wissen was läuft, deshalb wiege ich mich jeden Tag und bei mir funktioniert das prima - LG
18 nov. 20 por el miembro: Hoogan2
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Wichtig ist das mittelfristige Ziel. Wenn man es 3 Monate später erreicht, ist es auch okay. Hauptsache man bleibt am Ball. Feste habe ich immer gefeiert, wie sie fielen.
18 nov. 20 por el miembro: Stūrmer
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Peso Histórico de Gertrud die Viertelvorzwölfte
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