Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2020
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62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1389 kcal
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Grasa: 72,16g | Prot: 85,86g | Carbh: 101,44g.
Desayuno: Requeijão, Bauducco Torrada Integral, Ovo Mexido. Almuerzo: Pratigel Mandioquinha em Cubos, Brócolis, Salada de Folhas, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Cena: Pão Francês, Ovo (Inteiro), Verde Campo Requeijão Lacfree . Pasa Bocas / Otros: A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Essential Nutrition Whey Protein, Pé de Fruta Morangos Congelados, Morangos. más...
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1911 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, HIIT - 20 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de nycollesilva20
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