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Tired, but my workout went really well this morning -- made it through the run at full pace and incline. Going to be a bit of a busy day and an even busier weekend.
Be Happy!
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 64,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1783 kcal
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Grasa: 92,06g | Prot: 173,38g | Carbh: 91,11g.
Desayuno: Kroger Heavy Whipping Cream, Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Almuerzo: Spinach, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella, Hard-Boiled Egg, Asparagus, Mushrooms, Parmesan Cheese (Shredded), Ranch Salad Dressing, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Great Value Green Olives with Pimento. Cena: Broccoli, Chicken Breast, Fortune Cookie, Unseasoned Rice Wine Vinegar, Mushrooms, Cabbage, Bamboo Shoots, Egg, Pork. Pasa Bocas / Otros: Simply Lite Sugar Free Dark Chocolate, Quest Strawberry Cheesecake, Sorrento Stringsters String Cheese, Eskimo Pie Dark Chocolate (No Sugar Added). más...
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2755 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 20 minutos, Correr - 10/kph - 31 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 4 minutos, Durmiendo - 7 horas y 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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