Registro de peso (no entrada de diario) del 23 febrero 2009
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82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 16,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1599 kcal
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Grasa: 64,40g | Prot: 123,37g | Carbh: 135,28g.
Desayuno: snack mix, smart balance lactose free fat free milk, corn flakes. Almuerzo: red grapes, light string cheese sargento, oscar meyer natural turkey. Cena: kraft asian toasted sesame dressing, green olives, chicken leg fried, iceburge lettuce, chicken thigh fried. Pasa Bocas / Otros: weight watchers chocolate fudge brownie ice cream, grapes, canned green beans. más...
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3530 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Rápido) - 20 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 40 minutos, Descansando - 7 horas y 50 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 20 minutos, Permanecer de Pie - 4 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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