Registro de peso (no entrada de diario) del 17 noviembre 2020
|
86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2321 kcal
|
Grasa: 26,56g | Prot: 283,32g | Carbh: 236,00g.
Desayuno: Ironman Протеин F80, Домик в деревне Молоко 0,5%, XXL Power Bcaa Powder 6000Mg, Ironman Протеин F80, Домик в деревне Молоко 0,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Яйцо, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Домик в деревне Молоко 0,5%, Ironman Протеин F80, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Магнит Банан, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Cena: Кефир 1%, Любимый Сад Томатный Сок, Кефир 1%, Био Баланс Кефирный 1%, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). más...
|
|
2675 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|