Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2020
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68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1493 kcal
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Grasa: 55,85g | Prot: 53,72g | Carbh: 199,76g.
Almuerzo: Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Azeitonas, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Clara de Ovo Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos. Cena: Pão Alentejano, Salada de Macarrão ou Massa com Carne. Pasa Bocas / Otros: Gelado, Mel, Cem Porcento Farinha de Aveia Integral, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Pingo Doce Marmelada Extra, Sondey Bolachas de Milho Bio, Banana. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
Após vários dias a fazer asneiras, hoje é dia de recomeçar
16 nov. 20 por el miembro: anisabela
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Às vezes é necessário fazer asneiras para depois continuar eu quando fico estagnada num peso muito tempo faço 2 ou 3 dias de asneiras
17 nov. 20 por el miembro: vanessa.sereno
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@Vanessa.Serrano, peço desculpa intrometer-me mas gostaria que me explicasse o racional por trás dessa sua estratégia.
17 nov. 20 por el miembro: carnivoreiam
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Também peço desculpa de me meter mas pode não ter lógica mas deve saber bem.
17 nov. 20 por el miembro: arieteb
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Também achei loucura quando o meu nutricionista me disse para fazer quando o peso estagnava não o entendia e continuava a insistir até desistir pois estava farta de não baixar de peso, quando entrei para este grupo perdi peso até mais uma vez estagnar estava chateada pois achei que ia voltar a acontecer o mesmo até que vi uma postaguem de uma senhora que falava tb nas asneiras controladas fiquei intrigada e falei com ela. Explico-me que por vezes a que confundir o metabolismo para que ele faça rebot achei de loucos e experimentei resultou comigo, não faço sempre como vejo algumas pessoas fazer com o dia do lixo só faço quando acho que tenho necessidade e comigo resulta
23 nov. 20 por el miembro: vanessa.sereno
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Aríeteb realmente sabe e comigo tem resultado sei que cada um é diferente pois já ando nisto de dietas a muito tempo sem conseguir manter por muito tempo sempre altos e baixos e este foi a maneira que encontrei para mim julgo que a de haver mais pessoas assim cada um deve encontrar o seu próprio método e se resulta podemos partilhar talvez ajude alguém ou não mas a que tentar e ajudarmo-nos mutuamente julgo eu
23 nov. 20 por el miembro: vanessa.sereno
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