Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2020
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1123 kcal
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Grasa: 36,52g | Prot: 65,17g | Carbh: 135,79g.
Desayuno: Hortifruti Patinho Moído , Pão de Leite em Pó. Almuerzo: McDonald's Batata Frita (Média), CBS Suco de Abacaxi, Arroz Branco (Cozido), Feijão Fradinho Cozido, Costa Sul Isca de Peixe. Cena: Maçã, Hortifruti Patinho Moído , Omelete ou Ovos Mexidos. más...
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2188 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 11 minutos, Trampolín - 10 minutos, Sentadillas - 7 minutos, Descansando - 16 horas y 32 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de biafmiranda
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