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C'est mieux. 2000 kcal c'était pas assez, 2500 c'était trop. On essaie 2300 pour stabiliser ce poids.
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61,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2238 kcal
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Grasa: 81,29g | Prot: 144,37g | Carbh: 210,46g.
Desayuno: Myprotein Oats & Whey Flapjack Chocolate Peanut. Almuerzo: Clémentines, Huile de Sésame, Suzi Wan Lait de Coco, d'Aucy Trio Brocolis, Choux Fleurs et Carottes, Le Gaulois Escalope de Poulet, Notre Jardin Haricots Lingots. Cena: Banane, Notre Jardin Petits Pois et Jeunes Carottes à l'étuvée, Ajinomoto Karaage, Lidl Filet de Limande du Nord MSC Meunière . Pasa Bocas / Otros: Lidl Chocolat Noir Bio 70%, Tamara Caramel au Beurre Salé, Myprotein Protein Pancake Mix, Lindt Chocolat Noir 85%. más...
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2293 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 7 horas y 55 minutos, Pesas - 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Correr - 10/kph - 30 minutos. más...
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Ganando 1,7 kg a la Semana
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