Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2020
|
70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1219 kcal
|
Grasa: 41,00g | Prot: 71,51g | Carbh: 125,14g.
Desayuno: Розумний Вибір Семена Кунжута, Аквамарин Тунец в Собственном Соку, Пекинская Капуста, Яйцо, Авокадо, Yofi Хуммус с Острым Перцем, Жменька Хлебцы Рисовые. Almuerzo: Оливки без Косточки, Сулугуни, Тортилья, Йогурт Натуральный 3%, Томатная Паста 25%, Шампиньоны, Лук, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры. Cena: Приготовленные Грибы, Куриные Грудки (Запеченые), Квашеная Капуста, Виски. Pasa Bocas / Otros: Сильпо Хурма. más...
|
|
2386 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, Pesas - 40 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Marg0 Sha
|