Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2020
|
86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2859 kcal
|
Grasa: 64,79g | Prot: 317,29g | Carbh: 246,96g.
Desayuno: Ironman Протеин F80, Простоквашино Молоко 2,5%, Fitness Time Молоко, XXL Power Bcaa Powder 6000Mg, Fitness Time Молоко, Яйцо, Ironman Протеин F80, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Ironman Протеин F80, Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Белок Растительный Соевый, ВкусВилл Борщ Вегетарианский, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан. Cena: Био Баланс Кефирный 1%, Магнит Банан, Яйцо, Био Баланс Кефирный 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Молоко 2,5%. más...
|
|
2637 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|