|
Топ 5 самых бесящих фраз:
Я на диете, и из напитков позволяю себе только воду и зелёный чай без сахара. Чёрный чай и кофе без сахара нельзя.
Да чё ты свои калории считаешь? Я вот после 18 два дня не ем и уже похудела на 2 кг!
Ой, на диете она. А шашлык свиной кто вчера ел?
Я собираюсь похудеть на 20 кг к НГ. Мне на это месяц, то есть 30 дней. Соответственно в день мне нужно сбрасывать примерно 1,5 кг. Для этого мне нужно есть примерно 300 ккал в день. Соответственно, по моим расчетам, в неделю я должна сбрасывать около 10 кг. Соответственно...
Так, сыр мне нельзя, он жирный и калорийный, мясо тоже, и молоко, ну разве что обезжиренное, и творог, тоже только обезжиренный, и орехи нельзя — ой, боже упаси... Пойду тогда съем хлебец диетический с огурцом, тарелку гречки и два яблока, пофиг на БЖУ. Зато жиров нет. И калорий.
|
58,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1791 kcal
|
Grasa: 80,16g | Prot: 135,89g | Carbh: 137,45g.
Desayuno: Хлеб Черный, Виноград, Красное Яблоко, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Danone "Актимель" Виноград Клубника-Малина без Добавления Сахара. Almuerzo: Молодая Морковь, ВкусВилл Сыр Сметанковый. Cena: Свинина Запеченая, Баклажанная Икра, Трдельник, Щи Кислые, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Pasa Bocas / Otros: Яйцо, Royal Forest Какао Порошок, Банан. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Она же очень жирная и калорийная
15 nov. 20 por el miembro: cinnam♡n
|
kristina_lisa, в том-то и дело, что она совсем не вредная
15 nov. 20 por el miembro: Элиза Ньюмэн
|
minikui×koneko, да, кошмар и ужас))
15 nov. 20 por el miembro: Элиза Ньюмэн
|
спасибо, возьму на заметку
15 nov. 20 por el miembro: natalya.legolove9
|
kristina_lisa, забавно) Слышала такую версию: все люди умирают, и все люди едят соль. Значит надо перестать есть соль. Исключить категорически.
15 nov. 20 por el miembro: Элиза Ньюмэн
|
kristina_lisa, ну знаете, мне кажется, что из крайности в крайность тоже не стоит бросаться) Яйца, молоко, красное мясо ни в чём не провинились 🥚🥩🥛 Но и есть всё подряд без разбора тоже не стоит 😉
15 nov. 20 por el miembro: Элиза Ньюмэн
|
Бедная свинина, какие мифы только про неё не ходят😁Свинина может быть в рационе питания, например свиная вырезка, в 100г ~ 130 ккал, минимум жира. Или например свиной карбонат, немного калорийней. В общем что хочу сказать, в рационе должно быть всё, но в меру. Нельзя исключать какие-то продукты( не имею ввиду всякий гастрономический мусор). Так что ко всему нужно подходить с головой.🤗
16 nov. 20 por el miembro: Наталья_дрт
|
kristina_lisa, зачем же Вы тогда это делаете?)
16 nov. 20 por el miembro: Элиза Ньюмэн
|
natalia_panteleeva, именно))
16 nov. 20 por el miembro: Элиза Ньюмэн
|
Свинина - это жирное мясо, лучше курица и индейка
25 nov. 20 por el miembro: 9ginger_6
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Элиза Ньюмэн
|