Diario de Одинцовочка, 15 nov. 20

Если сможете - научите 😜🙈🙏, готовлю отдельно себе и мужу, а ещё он сладкоежка 😊😊😊  

Я готовлю им отдельно, и не разрешаю есть то что я ем, только кашу если хотят варю себе без сахара и соли а они себе сами там добовояют молоко сахара, готовите им на их вкусовые предпочтения, у меня муж попробует и говорит фу бе ты на правильном пути 😂 

Тяжело 😔 готовлю себе отдельно, ем одна и на провокации не велась🤦 трудно но надо😉 держитесь 🤗 

я если планирую потренить прихожу с работы и сразу переодеваюсь в спортивное.полчаса в день можно найти если действительно этого хотеть 

Я готовлю себе отдельно, привыкла уже))) когда сын совсем маленький был, вообще всем троим отдельно готовила (когда успевала, сама хз, но похудеть очень хотелось😅) Сейчас иногда бывает муж и сын хотят тоже что и я, но не часто. Насчёт «сладенького к чаю», тут все проще, если я хочу сладкого, то меня ни дождь, ни вьюга, ни поздняя ночь не остановит сходить в магазин, а если не хочу, то мои спокойно едят, а я и не реагирую🤷🏻‍♀️😅 

20 лет с хвостиком живем и я готовлю практически всегда разное, а сейчас с мамой, так вообще три каструльки🤣🤣🤣 я привыкла. меня не напрягает. а началось все давно, практически сразу. я заболела и мне нужна была особая диета. потом я стала держать Великий Пост, потом решила что нужно худеть....и вот так уже много лет. а когда вечером чайку...я тоже пью, но оставляю свою конфетку именно на этот чай. 

89094591118 добавляйте в ватсап будем вместе худеть обмениваться рецептами пп и будет интересно и легко  

У меня с мужем вечный конфликт из-за еды, нет мне не сложно готовить себе отдельно, мужу отдельно и детям отдельно. Но муж считает я надоедаю . Он вечно для меня покупает сметану так чтобы ложка стояла, творог из под коровы. Вкуснях полный шкафы. У нас прямо до развода доходит)))) мне кажется мы будем первая пара, типа они развелись он её пытался кормить на убой))) 

NaNaEla, и правильно делает, он заботиться о вашем женском организме, волосах и коже, им необходимы жиры! Так что, стоит задуматься😉 

Вы хотите время сэкономить на приготовление или перевести семью на свой рацион? Мне последнее не очень пока удается, но запечь одновременно на двух уровнях в духовке курицу с кабачком и мясо с картошкой (условно) нЕсколько сокращает время готовки. 

Просто переводите всех на свой рацион. Оставляете калории на вечер, на случай "зая, давай поедим", или если не оставили наливаете себе ведро чая и пьете его, пока остальные едят 

Я не буду агитировать, но с переходом на lchf/кето я стала идеальной женой и мамой. времени на готовку на 1 стол стало уходить меньше в разы, чем на 2-3 как раньше. Я готовлю нормальную мясную/рыбную еду и овощи, по спец запросу бывают углеводные гарниры (не сложно между делом сварить макароны или рис). сырники, запеканки, печеньки - в кето версии, едят все, никто подвоха не замечает. дома никакой обезжиренной молочки, а нормальная сметана, масло, сливки (в кофе всем заходит), сыры. сало, смалец.. Что-то покупается для дочери спецом, фрукты там, сырки, но так.. муж иногда в охотку цапнет у нее. хлеб не покупаем, всех вполне устраивают быстрые булочки из микры. и никаких конфликтов, все счастливы, мама отдохнувшая, мир да покой в семье) 

А разве нельзя кушать то что кушает муж? Просто маленькой порцией. Или это не прокатит? 🙄  

Приглашаю вас в бесплатный чат по правильному питанию, много пп рецептов и полезной информации. Пишите в ватсап 89061669980  

Так только первое время тяжело отказываться от позднего ужина, а через пару-тройку недель привыкаешь:) И все, как будто так и было всегда. Меня так муж перед свадьбой подкармливал по вечерам полгода. Хорошо, что в платье влезла, вот только, увидев себя на фото и ведео, была в шоке. Поправилась за это время кг на 8, а мне всего 20 лет было:( С тех времен прошло 16 лет, так и борюсь. Тоже в апреле этого года пришло осознание того, что хватит, надо менять привычки не на время, а навсегда:) Выдержка нужна и дисциплина, без этого никак.  

А что такого особенного едят Ваши мужчины и почему Вам этого есть нельзя? Или Вы хотите придерживаться жёсткого пп? По мне так лучше есть все, но на небольшом дефиците и больше активности. Так веселее и не чувствуешь себя несчастной и обделенной:)  

Хм вы тоже должны кушать вкусно, но свою еду, в рамках своего рациона, если есть цель - ожидание результата должно вас охватывать больше чем процесс позднего ужина с семьей, проведите время с ними вместе, но откажитесь от ужина- результат не заставит вас долго ждать и принесёт больше счастья 😊 

Если нужны советы и поддержка, то обращайтесь!) я занимаюсь нутрициологией, веду свой блог и программу питания для девушек и женщин, всегда рада помочь советом, это конечно же бесплатно😊 

ПРИГЛАШАЮ ДЕВУШЕК И ЖЕНЩИН В ✴ЧАТ ПО ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ✴ 🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀 ❗ это ПУТЬ к стройному и здоровому телу. ❗В ЧАТЕ - мотивация, рекомендации, командный дух, стимул работать над собой! ❗ЗДЕСЬ - ежедневный контроль и разбор ошибок, достижение наилучших результатов при готовности меняться!✍✍✍✍ ⠀ 🌟🌟🌟🌟🌟 Для участия пишем в вайбер 89171083104 ХОЧУ В ЧАТ 

У нас дома готовит муж: мне - то , что я люблю (говядину на гриле, курицу, овощи), а себе , что хочется) я не сладкоежка, поэтому на его печеньки не посягаю))