Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2020
|
72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
560 kcal
|
Grasa: 14,94g | Prot: 30,40g | Carbh: 79,35g.
Desayuno: Oliveira Bala de Banana, Banana Prata, Qualy Margarina Cremosa, Presunto Fresco, Pão Caseiro. Almuerzo: Carne de Porco Assada, Salada de Maionese, Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde. Pasa Bocas / Otros: Royal Gelatina Sabor Morango . más...
|
|
1951 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lucianatd72
|