Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
rabiagüney
Diario
14 nov. 20
Diario de rabiagüney, 14 nov. 20
Perfil de rabiagüney
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Selam bunu kendime not olarak buraya bırakıyorum. Hedef kiloma ulaştığımda açıp okuyacağım.85 kiloyla başladığım yolculuğuma su an 67 kilo olarak tam gaz devam ediyorum:). Zorlansamda kimi zaman ödül niyetine çok kaçırsamda kendimle gurur duyuyorum.Bu süreci yaşayan tüm tombiklerle de.Sabah aç kalkmanın nasıl insana haz verdiğini çok değil 5 ay önceki kıyafetlerimin bol geldiğini gördüğümdeki sevincimi anlatamam. Bu süreçte insan destekçisi olsun istiyo.Kilo verdiği için takdir edilsin ay ne kadar kilo vermişsin denilsin istiyo.Çoğu zaman insanlar ya fark etmiyor yada fark etseler de önemsemeyip belirtmiyorlar.Bu süreçteki en büyük destekçin yine sensin.Aynadaki yansıman.Ve ben seninle gurur duyuyorum 👏🏻
67,2 kg
Disminuído hasta ahora:
17,8 kg
.
Aún para ir:
7,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 noviembre 2020:
493 kcal
Grasa: 17,67g | Prot: 16,63g | Carbh: 65,95g.
Desayuno:
Pınar Tam Yağlı Beyaz Peynir, Wasa Sandwich Cheese & French Herbs, Ülker Piko 5 Kırmızı Meyve Badem, Muz, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti.
más...
1676 kcal
Ejercicio:
Kol antrenman - 5 minutos, Descansando - 17 horas y 55 minutos, Durmiendo - 6 horas.
más...
peso estable
21 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Çok tebrik ederim, hedefinize neredeyse ulaşmışsınız, çoğu gitmiş azı kalmış :)
14 nov. 20 por el miembro:
Hü 🍀
Teşekkür ediyorum 🥰🥰
16 nov. 20 por el miembro:
rabiagüney
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de rabiagüney
Ver la Historia Completa