Diario de maibi28, 14 nov. 20

Guten Morgen. Wieder mal ein Schritt in die richtige Richtung. Wünsche euch allen einen schönen Samstag.

107,1 kg Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.    Aún para ir: 12,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2184 kcal

Grasa: 62,68g | Prot: 131,96g | Carbh: 262,95g.   Desayuno: Kaufland Frühstücksbrötchen, Frühstücksbrötchen Mehrkornbrötchen Kaufland, Gut & Günstig Französischer Ziegenweichkäse, Kaufland Lachsschinken, die Käsemanufaktur Emmentaler über Buchenholz Geräuchert, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Chicken Döner. Cena: Zwiebeln, K Classic 3. Wahl Champignons in Scheiben , K-Classic Geschälte Tomaten, Gut & Günstig Hähnchen Minutenschnitzel. Pasa Bocas / Otros: Chio Tortilla Chips Nacho Cheese , Magnum Mini White. más...

2888 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 31 minutos, Durmiendo - 8 horas y 23 minutos, Descansando - 13 horas y 6 minutos. más...