Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2020
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93,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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5060 kcal
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Grasa: 187,84g | Prot: 268,58g | Carbh: 523,89g.
Desayuno: Kölln Beeriges Hafer-Porridge, Kellogg's Choco Krispies , Leinsamen, DM Bio Weizenkleie, Rosinen, Designer Whey Protein - Chocolate. Almuerzo: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Edeka Natur-Reis, Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz. Cena: Magnum Double Chocolate, Burger King King Pommes (Mittel), Burger King King Angus, Burger King Steakhouse Single. Pasa Bocas / Otros: Kinder Cards, IronMaxx Imperius Crunchy Cookies & Cream, Clasen Bio Haselnuss Kerne, Kölln Haferflocken, Demeter Hafer Flocken, REWE Mandeln Gehackt, Eiklar, Ei, Milbona Quark Magerstufe. más...
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3438 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 2 horas y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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