Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2020
|
86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1976 kcal
|
Grasa: 42,27g | Prot: 215,59g | Carbh: 176,85g.
Desayuno: Fitness Time Молоко, Ironman Протеин F80, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Геркулес Монастырский, Кофе (Растворимое). Almuerzo: XXL Power Bcaa Powder 6000Mg, Ironman Протеин F80, Fitness Time Молоко. Cena: Ашан Креветки Очищенные, Оливковое Масло, Сыр Тильзитер, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Ironman Протеин F80, Fitness Time Молоко, Сыр Тильзитер, Суши Шоп Суши с Крабом, Суши Весла Суши с Креветкой, Суши, Евразия Суши с Тунцом, Евразия Суши с Лососем. más...
|
|
2628 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|