Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2020
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58,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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879 kcal
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Grasa: 23,30g | Prot: 84,73g | Carbh: 83,26g.
Desayuno: Nescafe Classic, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almuerzo: Bayam Dimasak (dari Segar), Garangasem ayam tahu tanpa santan, Tempe Goreng, Nasi Putih, Kerupuk Beras. Cena: Garangasem ayam tahu tanpa santan, Nasi Putih, Kerupuk Beras, Tempe Goreng. Pasa Bocas / Otros: Roma Malkist Crackers (2). más...
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1495 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 1 minuto, Descansando - 14 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de yastyust
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