Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2013
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104,8 kg
Disminuído hasta ahora: 26,3 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2561 kcal
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Grasa: 36,14g | Prot: 167,09g | Carbh: 393,20g.
Desayuno: Seara Peito de Frango Light em Fatias, Polenghi Creme de Ricota Leve, Tenda Árabe Pão Árabe Integral, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Almuerzo: Farofa, Carne de Peru, Feijão Preto, Arroz Branco (Longo, Cozido). Cena: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango, Feijão Preto, Arroz Branco (Longo, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Garoto Pastilha Hortelã (10 Un.), Nestlé Farinha Láctea, Banana Prata. más...
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3710 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 41 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 37 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 2 minutos, Conduciendo - 2 horas y 10 minutos. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Salseiro
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