Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2020
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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771 kcal
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Grasa: 11,41g | Prot: 34,81g | Carbh: 129,75g.
Desayuno: Mentimun (dengan Kulit), Putih Telur Matang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sosis. Almuerzo: Jengkol, Tumis Buncis, Nasi Putih. Cena: Nasi Putih, Jengkol. Pasa Bocas / Otros: Nissin Wafers Chocolate, Pie Susu. más...
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1839 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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