Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2013
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 41,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3364 kcal
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Grasa: 87,74g | Prot: 164,90g | Carbh: 499,19g.
Desayuno: Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Almonds, Hammer Nutrition Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Strawberry, Blueberries, Nature's Made Nature's Made fish oil 1000mg, Viactiv Milk Chocolate Calcium Chews, Egg, Lucerne Lucerne best of egg whites, Coffee (Espresso Brewed), Clif Bar Mojo Bar - Peanut Butter Pretzel, Skippy Creamy Peanut Butter, Post Shredded Wheat Original Cereal. Almuerzo: Celery, Broccoli, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Couscous (Cooked). Cena: Baked Potato (Peel Eaten), Baby Carrots, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4. Pasa Bocas / Otros: Wonder Natural Foods Better N Peanut Butter, Great Value Cinnamon Graham Crackers, Red Vines Original Red Twists, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Pita Bread Factory 100% Whole Wheat Pita Bread, Bananas, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Uncle Sam Original Cereal, Hammer Nutrition Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Citrus, Almonds, Granola, Pears, Apples, Amport Foods Pitted Dates, Wedderspoon Manuka Honey, Peanut Butter, Nabisco Triscuit Crackers Original, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Dark Chocolate. más...
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3737 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 55 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Sentado - 6 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Durmiendo - 6 horas y 45 minutos, Descansando - 2 horas y 40 minutos, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bertamusprime
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