Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2020
|
60,7 kg
Disminuído hasta ahora: 19,4 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2225 kcal
|
Grasa: 100,97g | Prot: 105,86g | Carbh: 181,63g.
Desayuno: Чай с Лимоном и Сахаром, Peruvianone Семена Чиа, Активиа Активия Высокобелковая Малина-Гранат, Льняное Масло. Almuerzo: Чай с Сахаром, Сметана 20%, Сырники Домашние, Скумбрия Запеченная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Cena: Вино Бастардо Красное Полусладкое, Serenada Radamer, Горчица, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Bounty Батончик, Чернослив, Печеное Яблоко, Serenada Radamer, Новое Дело Булка Бутербродная с Кунжутом, Сливочное Масло, Своя Лінія Изюм Золотистый, Творог 9%, Сметана Домашняя, Сахар. más...
|
|
1917 kcal
|
Ejercicio:
Masaje - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ducharse - 15 minutos, Descansando - 6 horas y 35 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de #ТатьянаМ
|