|
Не вариант в выхи косячить , потом всю неделю скидываешь это, замкнутый круг . Надо похудеть сначала, потом уже устраивать загрузочные дни раз в неделю . Вот такие мысли посетили меня ...
|
72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2017 kcal
|
Grasa: 30,33g | Prot: 30,71g | Carbh: 179,74g.
Desayuno: Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Авокадо Авокадо, Кофе, Сахар. Almuerzo: Минтай Жареный, Омлет или Яичница с Колбасой. Cena: Борщ. Pasa Bocas / Otros: Старый Мельник Пиво из Бочонка Мягкое, Heineken Мистер Лис, Хурма, Martini Вино Piemonte Rosso. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|