Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2020
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67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2265 kcal
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Grasa: 87,25g | Prot: 127,23g | Carbh: 260,46g.
Desayuno: Пестравка Ряженка 4%, Мёд, Омлет или Яичница с Овощами, Чай. Almuerzo: Курага, Финик, Кофе, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гороховая Каша. Cena: Кофе, Замороженная Вишня, Курага, Банан, Творог 9%, Финик. Pasa Bocas / Otros: Курага, Пестравка Ряженка 4%, Яблоко, Финик. más...
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2532 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo - 11 horas, Descansando - 3 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kokokobana
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