Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2020
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 22,3 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1005 kcal
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Grasa: 59,15g | Prot: 39,81g | Carbh: 83,90g.
Desayuno: Arla Mild Yoghurt Grekisk , ICA Granatäppelkärnor. Almuerzo: ICA Bladspenat, ICA Avocado, ICA Köttbullar. Cena: Arla Mild Yoghurt Grekisk Laktosfri , Blåbär (Osötade, Frysta), ICA Avocado. Pasa Bocas / Otros: Vitamax Protein Bar Cookies & Cream, Nutri Nick Protein N Caramel . más...
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2341 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Cross Training - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de bunmarva
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