Diario de lunnakyrgyz, 12 nov. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2020

109,5 kg Disminuído hasta ahora: 1,5 kg. Aún para ir: 19,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 noviembre 2020:

1991 kcal

Grasa: 82,71g | Prot: 82,57g | Carbh: 224,37g. Desayuno: Pudim de Chia. Almuerzo: Pingo Doce Queijo Flamengo, Batata (com Casca), Continente Grão de Bico Cozido, Ovo, Cenouras Cozidas, Sopa de Peixe. Cena: McDonald's Tarte de Maçã, Burger Ranch Hamburguer Vegetariano. Pasa Bocas / Otros: Lidl Iogurte Grego, Continente Carcaça Portuguesa. más...

Perdiendo 5,3 kg a la Semana

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Comentarios

Boa! 👏 👏 👏

12 nov. 20 por el miembro: XicaXana

Cara amiga, comecei o processo em 13 de Setembro 2020. E comecei com 117 kg ;) devagar se vai ao longe;) Obrigado pelo encorajamento;)

16 nov. 20 por el miembro: lunnakyrgyz


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