Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2020
|
89,1 kg
Disminuído hasta ahora: 15,9 kg.
Aún para ir: 24,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2186 kcal
|
Grasa: 105,79g | Prot: 162,59g | Carbh: 142,41g.
Desayuno: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сыр, Печень Говяжья Жареная, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: La Pina Арахисовая Паста, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сахарный Песок, Кофе, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Ариант Сервелат Невский , Творожный омлет. Cena: Фарш Индейки, Чай, Вафлесырники. Pasa Bocas / Otros: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Грейпфрут, Billa Яблоко Гренни Смит . más...
|
|
3246 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Permanecer de Pie - 3 horas. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jaklinka33
|