Diario de Warw@man, 12 nov. 20

Perfil de Warw@man | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

16:8 verkar funka för mig. Så kör på det ett tag nu tänkte jag. 😀

80 kg Disminuído hasta ahora: 9 kg. Aún para ir: 9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 noviembre 2020:

1216 kcal

Grasa: 48,45g | Prot: 50,41g | Carbh: 145,85g. Almuerzo: Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör), Tomater, Äggsås, Torsk. Cena: Marmelad och Sylt, Coop Plättar, Flora Smörgåsmargarin, Arla Hushållsost 26%, Olofssons Bageri Grekiskt Lantbröd, Kålsoppa. Pasa Bocas / Otros: ICA Royal Gala. más...

1733 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

Perdiendo 3,2 kg a la Semana

24 Seguidores Apoyo

Comentarios

Är superbra med 16/8 för mig med. Var då jag började få resultat på riktigt💪🏽🙌🏽😁

12 nov. 20 por el miembro: Mathullda

Ny här. Vad står 16/8 för?

12 nov. 20 por el miembro: Mary-Anne_Rose

16: 8 står för att du fastar 16h och äter 8. Så jag brukar äta lunch 12 middag 17 sen ngn kaffe eller frukt innan 20. Så ingen frukost. Men klarar mig inte utan kaffe så det blir det iaf. Dricka vatten är bra att göra under tiden man fastar.

12 nov. 20 por el miembro: Warw@man

Mathullda Hur många kalorier äter du på en dag?

12 nov. 20 por el miembro: Warw@man

16:8 äter jag utan mening. Det blir så ändå eftersom jag inte är någon frukostmänniska. Mitt första mål brukar tidigast bli kl.12 och det sista 18.30. Men det är att räkna kalorier som gäller för mig igentligen. Max 1200/dag men oftast blir det ca 1000/dag

12 nov. 20 por el miembro: charlotte tröjer

Jag ligger på ca 1600 kalorier per dag 🙂

12 nov. 20 por el miembro: Mathullda


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Warw@man

Ver la Historia Completa

Diario de Warw@man, 12 nov. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Warw@man