Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2020
|
60,4 kg
Disminuído hasta ahora: 19,7 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1939 kcal
|
Grasa: 83,72g | Prot: 80,16g | Carbh: 184,65g.
Desayuno: Чай с Лимоном и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке, Сахар, Сушеное Манго, Курага, Льняное Масло. Almuerzo: Борщ с Курицей, Куриные Бедрышки (Запеченные), Брокколи Тушеные. Cena: Банан, Вино Бастардо Красное Полусладкое, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Скумбрия. Pasa Bocas / Otros: Хурма, Nestle Nuts, Картошка Тушеная, Афродита Хлеб Зерновая Смесь, Krajanka Паштет с Кусочками Запечёного Мяса, Авокадо. más...
|
|
2191 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Ducharse - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Cross Training - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 6 horas y 35 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de #ТатьянаМ
|