Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2020
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99,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2676 kcal
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Grasa: 55,49g | Prot: 225,50g | Carbh: 316,53g.
Desayuno: Pumperlgsund Eiklar, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Multi-Food Multi Food CFM Whey Isolat 146, Apfel, Edeka Heidelbeeren, Zimt. Almuerzo: Landjunker Hähnchen-Minutenschnitzel, Uncle Ben's 3 Korn-Mix mit Quinoa Mexikanisch. Cena: Edeka Himbeeren, Rios Winter Eis Gebrannte Mandeln , Oro D' Italia Oro D' Italia Tomatensauce mit Gemüsr, Naturgut Bio Gnocchi, Brokkoli, Landjunker Rinderfiletsteak, Banane. Pasa Bocas / Otros: Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Dragon Superfoods Spirulina Bio Pulver, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Solevita Ingwer Shot, Myprotein AAKG, TNT Naked L-Citrullin. más...
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4789 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora y 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas y 40 minutos, Cocinar - 45 minutos, Limpieza - 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Durmiendo - 6 horas y 45 minutos, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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