Registro de peso (no entrada de diario) del 10 septiembre 2013
|
83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 36,7 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1817 kcal
|
Grasa: 42,84g | Prot: 226,33g | Carbh: 142,66g.
Desayuno: Slim-Fast Shakes - Creamy Milk Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. Almuerzo: Oven Roasted Turkey Slices, Thin Sliced Mild Cheddar Cheese, Light Mayonnaise, Whole Wheat Bread, Chicken and Vegetable Potstickers, Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. Cena: Broccoli & Cheese Sauce, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Whole Wheat Bread, Thin Sliced Mild Cheddar Cheese. Pasa Bocas / Otros: Nectarines, Plums. más...
|
|
3003 kcal
|
Ejercicio:
Fútbol - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Sentado - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 7 horas y 40 minutos, Descansando - 7 horas y 18 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 12 minutos. más...
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ViaStrong
|