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25.2%
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47,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1624 kcal
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Grasa: 75,90g | Prot: 106,02g | Carbh: 134,29g.
Desayuno: 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(大杯), Costco Blue Diamond 營養杏仁飲, 里仁 紫蘇籽油, Costco 豬里肌肉片, 7-11 洋芋沙拉佐生菜 (160克). Almuerzo: 炒高麗菜, 水煮蛋, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 雞湯, 7-11 義式嫩雞花椰菜飯, 卜蜂 去骨雞腿肉. Cena: 富統 香燻雞肉, 全家 濃黑巧克力塔, 炒青椒, 炒香姑, 炒杏鮑菇, 全家 白飯, 原味時代 慢熬鮮菇燉雞湯, 木炒耳, 炒花菜, 7-11 一日野菜-八種蔬菜溫沙拉. Pasa Bocas / Otros: 星巴克 (Starbucks) 酸奶洋蔥爆米花, COTE D'OR 86%可可黑巧克力, Costco Blue Diamond 營養杏仁飲, 明美 原味杏仁, 明美 原味胡桃, 明美 原味夏威夷豆, 明美 核桃, 明美 腰果. más...
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151 kcal
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Ejercicio:
Tenis de Mesa (Ping-Pong) - 45 minutos, Samsung Health - 23 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de lillen5410
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