Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2020
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67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 22,4 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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653 kcal
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Grasa: 15,20g | Prot: 51,23g | Carbh: 84,78g.
Almuerzo: Nasi Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Kacang Panjang Hijau, Ikan Panggang. Cena: Tempe Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Pasa Bocas / Otros: Semangka, Buah Naga, Jeruk. más...
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1789 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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