Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2020
|
72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1227 kcal
|
Grasa: 35,16g | Prot: 83,14g | Carbh: 148,07g.
Desayuno: Presunto Fresco, Polenghi Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma Integral. Almuerzo: Ovo Cozido, Carne Moída Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Royal Gelatina Sabor Morango , Itambé Iogurte Desnatado Fit, Banana Prata. Pasa Bocas / Otros: Abacaxi, Integralmedica Barra de Proteína, Cafezinho. más...
|
|
1959 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lucianatd72
|