Registro de peso (no entrada de diario) del 10 septiembre 2013
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62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1930 kcal
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Grasa: 89,50g | Prot: 98,36g | Carbh: 159,55g.
Desayuno: Wickbold Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral, Selita Requeijão Light, Linea Adoçante Líquido, Café. Almuerzo: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sadia Blanquet de Peru Light, Batata Assada, Queijo Gorgonzola, Azeitonas, Cenouras, Tomates, Alface. Cena: Antarctica Guaraná Zero, Cerveja Normal, Pizza de Frango com Catupiry. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Iogurte Grego Light. más...
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2249 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Tareas del Hogar - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sentado - 2 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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