Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2020
|
86,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2538 kcal
|
Grasa: 76,84g | Prot: 251,02g | Carbh: 210,35g.
Desayuno: Atech Nutrition Whey Protein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Магнит Банан. Almuerzo: Простоквашино Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулес Геркулес Монастырский , Магнит Банан, Atech Nutrition Whey Protein, Простоквашино Молоко 1,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Простоквашино Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сыр Маасдам. Cena: Романов Луг Кефир 2,5%, Ашан Креветки Очищенные, Помидоры, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Черемша, Простоквашино Кефир 2,5%. más...
|
|
2573 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|