Registro de peso (no entrada de diario) del 10 septiembre 2013
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2257 kcal
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Grasa: 63,91g | Prot: 204,30g | Carbh: 188,67g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Gouda, Delikatess Kochschinken, Vollkorntoast. Almuerzo: Vollkornbrot, Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft. Cena: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Schollenfilets Paniert. Pasa Bocas / Otros: Schwarzbier, Banane, Champ Muscle High Protein Bar, Harzer Harzer Käse, Kaffee mit Milch, ESN Designer Whey Vanilla, Walnussöl, Aldi Magerquark. más...
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2920 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 3 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de stolfat
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