|
hedefi kıyısından görmek güzel. pazartesi ile arada yarım kilo fark var.. ödemi az da olsa atmışız demek ki :)
|
70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1538 kcal
|
Grasa: 107,04g | Prot: 73,88g | Carbh: 81,68g.
Desayuno: Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Muratbey Tel Peyniri, Namet Hindi Füme, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Ceviz, Çerezya Çiğ Badem , Salatalık (Soyulmuş). Almuerzo: Zeytinyağı, Iceberg, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Domates Sosu. Cena: Ceviz, Zeytinyağı, President Cheddar Peyniri, Iceberg, Kereviz, Domates Sosu. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|