Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2020
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90,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1800 kcal
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Grasa: 89,00g | Prot: 122,13g | Carbh: 136,44g.
Desayuno: Домик в деревне Молоко 2,5%, Творог 5%, Кофе Эспрессо. Almuerzo: Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Курица. Pasa Bocas / Otros: Колбаса Докторская, Банан, Избенка Ряженка 3,2%. más...
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3744 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 11 minutos, Descansando - 11 horas y 4 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 12,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Svarog257
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