Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2020
|
92 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1296 kcal
|
Grasa: 41,16g | Prot: 52,20g | Carbh: 182,03g.
Desayuno: Criollitas Galletitas de Agua, Café, Sturla Chia Triturada, Quaker Avena Instantánea. Almuerzo: Espaguetis con Salsa de Tomate y Albóndigas. Cena: Espaguetis con Salsa de Tomate y Albóndigas. Pasa Bocas / Otros: Banano, Criollitas Galletitas de Agua, Té (Infusión). más...
|
|
4125 kcal
|
Ejercicio:
Pintura - 1 hora, Saltar la Cuerda - 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 50 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Ducharse - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 50 minutos, Abdominales - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Bailando (Paso Medio) - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de cristianbus
|