Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2020
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67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2128 kcal
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Grasa: 101,33g | Prot: 113,96g | Carbh: 198,52g.
Desayuno: Помидоры, Сыр Российский, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин. Almuerzo: Мёд, Замороженная Вишня, Банан, Творог 9%, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат Оливье, Картофель Тушеный с Курицей, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Яблоко. Cena: Банан, Творог 9%, Бабаевский Шоколад Горький. más...
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2355 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 35 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 12 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kokokobana
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