Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2020
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92,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4274 kcal
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Grasa: 98,75g | Prot: 337,17g | Carbh: 478,32g.
Desayuno: Clasen Bio Annas Stücke, Rosinen, Farmer's Snack Apfelringe, Leinsamen, DM Bio Weizenkleie, Kalifornische Pflaumen, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Kölln Haferflocken, Rosinen. Almuerzo: Corny Free Schoko, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Baked Beans, Lidl Minutensteaks, Prime Burger Hamburger Brötchen mit Leinsamen und Sonnenblumenkernen. Cena: Nestle Lion Cereals, Milsani Joghurt 0,1%, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Eiklar, Eigelb, Kölln Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Clasen Bio Haselnuss Kerne, Puda Kalifornische Mandeln, Back Family Kokos Geraspelt. más...
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3201 kcal
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Ejercicio:
Remo - 20 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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