Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2020
|
86,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2417 kcal
|
Grasa: 52,83g | Prot: 274,84g | Carbh: 208,14g.
Desayuno: Простоквашино Молоко 1,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулес Монастырский, Голубика, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Atech Nutrition Whey Protein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Простоквашино Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Геркулес Монастырский, Магнит Банан. Cena: Романов Луг Кефир 1%, Романов Луг Кефир 1%, Atech Nutrition Whey Protein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. más...
|
|
2687 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|