Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2020
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53,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1648 kcal
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Grasa: 42,76g | Prot: 83,13g | Carbh: 240,80g.
Almuerzo: 惠康 (Wellcome) 菜芯, Coffee, Pb2 Powered Peanut Butter, President Reduced Farlt Slice Cheese, Egg, 100% Whole Wheat Bread, Tuna in Water (Canned), PB2 Chocolate with peanut butter powder, Frontier Nutritional Yeast, Now Foods Psyllium Husk Powder, 點點綠 首烏黑芝麻粉, Nutiva Chia Seeds, Oats, Navitas Cacao nibs, 維他 (Vita) 豆漿. Cena: 麒麟果 水果, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Ketchup , Tomato Paste , Onions , Tesco Pork Mince, Cooked Tomatoes, Penne. Pasa Bocas / Otros: Banana, House Tongari Corn, Chocolate Rich Ice Cream. más...
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1653 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 40 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Hula Hoop - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de chubby_koala
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