Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2020
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1961 kcal
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Grasa: 89,35g | Prot: 158,97g | Carbh: 128,21g.
Desayuno: Ovo, Pão Italiano. Almuerzo: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Gallo Azeite Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alcatra. Cena: Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Gallo Azeite Extra Virgem, Jasmine Gergelim Branco Natural, Gendai Sashimi Atum (5 Fatias). Pasa Bocas / Otros: Psyllium, Canastra Queijo Minas Artesanal, Optimum Nutrition Creatina, Max Titanium Palatinose, Adaptogen Tasty Whey. más...
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2744 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marcos Eduardo6l6
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