Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2020
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1391 kcal
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Grasa: 42,78g | Prot: 101,46g | Carbh: 121,09g.
Desayuno: Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Banana Prata, Bauducco Torrada Multigrãos, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml). Almuerzo: Salmão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Batata Bolinha, Vinho Rosé, Tio João Arroz Integral Cozido, Liv Up Mix de Legumes Assados, Salmão no Forno ou Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Bauducco Torrada Multigrãos, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata. más...
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2075 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de cristianeiatauro
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