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26.1%
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49,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1452 kcal
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Grasa: 72,48g | Prot: 114,30g | Carbh: 94,23g.
Almuerzo: 里仁 紫蘇籽油, 7-11 光合沙拉-和風醬, 金弘 黑芝麻粉, 7-11 一日野菜-農夫十蔬, 豬排骨, 7-11 蒸地瓜, 雞胸肉（不吃皮）, 三文魚（烤製或烘焙）, 清蒸或水煮蝦, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 煮熟的南瓜. Cena: 中華 嫩豆腐, 炒雞蛋, 龍鳳 毛豆仁, 台畜 臘肉切片, 炒青菜, 炒高麗菜, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 洋蔥, 21世紀風味館 元氣雞胸肉. Pasa Bocas / Otros: 明美 原味杏仁, 明美 原味胡桃, 明美 原味夏威夷豆, 明美 核桃, 明美 腰果, 星巴克 (Starbucks) 咖啡蛋捲, Costco Blue Diamond 營養杏仁飲, 威德 清涼果凍（綜合礦物質）. más...
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Ganando 6,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de lillen5410
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