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Ok - day one - up a pound. But I did great yesterday so hoping its just temporary.
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76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1711 kcal
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Grasa: 41,34g | Prot: 93,67g | Carbh: 185,75g.
Desayuno: Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Fiber One Bran cereal, Coffee (Brewed From Grounds) , Fat free milk, sweet and low. Almuerzo: fat free sour cream, ground turkey, pace salsa medium, Mixed Salad Greens. Cena: sun dried tomatoes, cherry tomatoes, mixed greens, ham diced, green peppers, cucumbers, celery, broccoli, hard boiled egg, olives, bacon . Pasa Bocas / Otros: white zinfandel. más...
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2609 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,4 kg a la Semana
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